この記事では、ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』を紹介します。
さっぱりとした味わいの鶏むね肉と、付属の和風オニオンドレッシングがおいしいです。
1個あたり260キロカロリーで、糖質は35.0gです。
ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
ローストチキンのパスタサラダは、2021年11月16日からファミリーマートで販売されています。
ダイスカットのローストチキンがトッピングされた、和風オニオンドレッシングで食べるパスタサラダです。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | スパゲティ（国内製造）、ローストチキン、カップ入りドレッシング（醤油、砂糖、醸造酢、植物油、ソテーオニオン、食塩、黒オリーブ、フライドオニオン）、だいこん、キャベツ、グリーンリーフ、紫キャベツ、にんじん／pH調整剤、増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、トレハロース、キシロース、調味料（アミノ酸等）、酸味料、グリシン、乳化剤、香料、酒精、香辛料抽出物、グルコン酸鉄、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチンを含む） |
| 値段 | 税込298円 |
| 保存 | 10℃以下で要冷蔵 |
| 製造者 | （株）ファーストフーズ |
カロリーや糖質
ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』は260キロカロリーです。
糖質は35.0gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ローストチキンのパスタサラダの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 260kcal |
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 5.8g |
| 炭水化物 | 37.6g |
| －糖質 | 35.0g |
| －食物繊維 | 2.6g |
| 塩分 | 2.6g |
ドレッシングが使用されいてるのに脂質はたったの5g。
パスタが少量なので、糖質も35gと控えめです。
さらに、鶏肉からの良質なたんぱく質入りで、たんぱく質はしっかり15g摂取できます。
これ以外にも、低カロリーや低脂質のパスタをまとめています。ダイエット中におすすめのパスタを知りたい方は、こちらもぜひごらんください。
口コミや評価
今日の晩ごはんはファミマの
ローストチキンのパスタサラダ
ミネストローネ
とり五目おにぎり
合計618kcal
今日も1日1400kcal内におさまりました
あとはスクワットをして、ゆったりお風呂に入って寝るだけ！
やっと週末だーっ♪#晩ごはん #ダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/VkXlLJSDVc— 仁依菜@レコーディングダイエッター (@irotoridori_217) August 20, 2021
夕飯の献立にローストチキンのパスタサラダ。
おにぎりで糖質、ミネストローネで野菜を補っていてヘルシーです。
パスタサラダのカット野菜だと栄養不足が不安な方は、具だくさんのスープを合わせるのがおすすめです。
食べた感想
ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』の実食レビューです。
付属の和風オニオンドレッシングをかけていただきます。
まずは、ローストチキンから。
少しパサつきあるけど、まあおいしいです。
しっかりとかみごたえがあって、お肉食べてるって感じ。
野菜は少なめだけどシャキシャキに仕上がっていました。
にんじんやら大根やらいろいろ入っています。
和風オニオンドレッシングがおいしい。
パスタもつるつるとのどごしが良くて食べやすいです。
鶏むね肉は、なんかさわやかな味もするような？
塩胡椒って感じだけど、レモンかな？
少しスモークの香りも？
お肉が鶏むね肉ということもあって、さっぱりした味わいでヘルシーなパスタサラダでした。
ランチの組み合わせ
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ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』を使った低カロリーランチの献立です。
- 手巻 紅しゃけ（174kcal）
- 半熟ゆでたまご（69kcal）
を組み合わせました。
不足する糖質をおにぎりで、たんぱく質は卵で補いました。
ゆで卵は、オイコスなどのギリシャヨーグルトでも代用可能です。
または、たんぱく質も摂れる具だくさんのスープもおすすめです。