【103kcal】ローソンの『ほぐしサラダチキン』はダイエットにオススメ！

今回は、ローソンのほぐしサラダチキンを紹介します。

シンプルで食べやすい味と、やわらかな肉質が特徴。

1食あたり103キロカロリーで、糖質は0.1g。

アレンジレシピも豊富にあり、しっとりとしたサラダチキンなのでぜひ試してみてください。

Contents

ローソンのほぐしサラダチキンとは
ほぐしサラダチキンのカロリーと糖質
ほぐしサラダチキンの口コミと評価
ほぐしサラダチキンを食べた感想

ローソンのほぐしサラダチキンとは

鶏むね肉を、塩、こしょうで味付けし、じっくり蒸し上げ、程よいサイズにほぐました。そのままおつまみとして、またサラダや麺類のトッピング具材としてお使い頂けます。

ローソン

ローソンのほぐしサラダチキンの原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	鶏むね肉、植物油脂、食塩、砂糖、鶏がらスープ、卵白粉末、香辛料、小麦粉、脱脂粉乳／加工デンプン、調味料(アミノ酸)、リン酸塩(Na)、酢酸Na、乳化剤(一部に卵・小麦・乳成分・鶏肉・大豆を含む)

内容量は90gです。ミニストップのサラダチキンと一緒です。

価格は210円(税込)です。セブンやミニストップと比べると少し高いですね。

ほぐしサラダチキンのカロリーと糖質

ローソンのほぐしサラダチキンは103キロカロリーです。コンビニのほぐしサラダチキンの中では1番カロリーが高いです。

糖質は0.1gとのこと。カロリーのわりには糖質は低めです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ほぐしサラダチキンの栄養成分表示
エネルギー	103キロカロリー
タンパク質	21.6g
脂質	1.8g
炭水化物	0.2g
塩分	1.1g

ほぐしサラダチキンの口コミと評価

最近のランチのお気に入り♪
ローソンの蒸し鶏サラダにほぐしサラダチキンで増量するスタイルŧ‹”((｡´ω`｡))ŧ‹”www pic.twitter.com/WRQyt6IFo8

— スマリエッティ (@sukinahito0131) 2019年4月9日

普通のサラダだけだとお肉が少ないので、ほぐしサラダチキンを加えると、タンパク質もボリュームも増せます。

ご飯に卵二つとローソンのほぐしサラダチキンとタレをかけた夕飯がめちゃうまい pic.twitter.com/CaGuFynMLp

— まりぽ (@chanmari_momo) 2019年2月26日

卵かけご飯みたいなことですかね？

卵のトロトロ感で、サラダチキンもするっと入っていきそう。

鶏だしフォーにほぐしサラダチキンを入れてみたら神的に美味しかった…
ローソンのほぐしサラダチキンはタンパク質21.6ｇでフォーと合わせて201kcal。満足感あって腹持ちもいい。
めちゃくちゃ簡単に高タンパク質低カロリーな超最高ダイエット飯が完成してしまった…😇 pic.twitter.com/8bLFttQDqY

— あやら (@ayara_cosme) 2018年7月1日

満足感と腹持ちは大事ですよね。

TLで見かけた、ローソンのほぐしサラダチキンにチューブにんにくとごま油、塩こしょうを和えてサラダと食べるっていうの思い出して試してみたんだけどめちゃくちゃ美味しいなんじゃこりゃ…

梅干しは私のためのデフォルトです()生活良好の梅かつおが美味しいからみんなぜひ！！！！！！！！！！！！！ pic.twitter.com/ZbJ9MuMiHO

— 📛るふ@RAGEお疲れ様でした (@shado_ba_s) 2018年6月4日

サラダにもいいし、おつまみにもなりそう。

夜勤明けの朝ごはん😋
とうふそうめん風 179kcal
味玉 1個78kcal
ほぐしサラダチキン半分 50.5kcal
ネギ約1.5kcal
合計309kcal
とうふそうめん風はかなり食べ応えありました😳#ローソン #LAWSON #ダイエットではなく #減量なのです笑 pic.twitter.com/em3JiDgGZH

— ドレイク森松倖田組@大阪組員 (@drake_mo) 2018年9月25日

豆腐そうめんとサラダチキンの組み合わせ。

棚橋弘至選手が以前ツイートしていたローソンの糖質0麺とほぐしサラダチキンと明太子を混ぜ混ぜしたフード。
真似して買ってみました😊
ドレイクは生卵とネギで麺つゆを薄めて冷やし麺風に。
明太子は焼いて食べました。
糖質0麺ハマりそう😋#棚橋弘至選手 #ローソン #糖質0麺 #ほぐしサラダチキン pic.twitter.com/jEtHqIF0fJ

— ドレイク森松倖田組@大阪組員 (@drake_mo) 2018年8月17日

こっちは糖質0麺です。

糖質制限ダイエットをしている方には糖質0麺は強い味方ですね。