パン

【81kcal】ローソンの『大麦の蒸しぱん黒ごま』はダイエットにオススメ!

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごま

今回は、ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまを紹介します。

黒ごまの香りと甘みを感じるもちもちの低糖質パンです。

1食あたり81キロカロリーで、糖質は7.5gです。

糖質制限ダイエット中にスイーツが食べたくなったときにおすすめ。

※こちらの商品は販売が終了しています。

ダイエット中の蒸しパンをお探しの方は『【143kcal】ローソンの『大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン』はダイエットにオススメ!』をごらんください。

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ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまとは

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごま

国内産大麦粉を使用した風味豊かなもっちり食感の蒸しパンです。生地に黒ごまと黒ごまのペーストを練り込むことにより、ごま本来のおいしさが引き立ち自然な風味を出しました。

ローソン

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまの原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまの原材料
原材料 ミックス粉(イヌリン、砂糖、大麦粉、でん粉、卵白粉、植物油脂)、砂糖混合異性化液糖、ごまペースト、卵、ごま、食塩、脱脂粉乳/加工デンプン、膨張剤、グリシン、酢酸Na、乳化剤、糊料(キサンタン)、甘味料(ステビア、ラカンカ)、グリセリンエステル、(一部に乳成分・卵・小麦・ごま・大豆を含む)

価格は130円(税込)です。

黒ごまを使用した低糖質パンはほかにも『糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン』があります。

黒ごま蒸しパンと比べるとカロリーと糖質ともに高めとなりますが、チーズが入っておりもちもちした生地がおいしいです。

ローソンの糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン
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大麦の蒸しぱん黒ごまのカロリーと糖質

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまの栄養成分表示

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまは81キロカロリーです。

糖質は7.5gとのこと。

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまの糖質

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

大麦の蒸しぱん黒ごまの栄養成分表示
エネルギー 81キロカロリー
たんぱく質 1.4g
脂質 2.0g
炭水化物 21.3g
塩分 0.4g

大麦の蒸しぱん黒ごまの口コミと評価

「糖質が食パン(6枚切り1枚)の1/3以下。食物繊維の含有量は、一個でレタス4個弱分」

だそうです。

食物繊維の正体はイヌリンだったんですね。

便秘解消効果を期待して摂る人がいるような成分です。

「ごま団子と蒸しパンの間」

わかりやすい。

パンにしてはもちもちすぎるので団子とパンの間ですね。

「スモークタン70k㌍100円
茶碗蒸し56k㌍100円もよいよねー」

スモークタンや茶碗もしも高タンパク質低カロリーでダイエット中におすすめのおかずです。

「黒ごまの濃厚な味と蒸しパンの凝縮された密度で腹持ちが良い」

黒ごまの味がするもちもち生地のパンです。たしかに腹持ちも良い気がします。

「しっとりぺったりした感触で軽くない。」

しっとりぱったりもっちり食感で軽くないどころかズシンときます。

「小ぶりだけど黒ごまの香りや風味がしっかり。甘みもあり黒ごま団子を食べているみたい。」

黒ごまの香りと甘みもしっかり感じますね。あんこ入れたら完全に黒ゴマ団子。

「ダイエット中甘いもの食べたくなったときに良い」

甘みはしっかりと感じるのでスイーツ代わりになるけど、低糖質低カロリーなので罪悪感がなく食べられます。

黒ごま蒸しパンに以外にもスイーツ代わりになるブランパンや低糖質パンがあります。商品一覧は『ブランパン』を参考にしてください。

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大麦の蒸しぱん黒ごまを食べた感想

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごま

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごまは手のひらサイズです。

黒ごまの香りに少しブランっぽい大麦の香りがします。

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごま

食感はふわふわというより、ねっとりもちもちって感じ。

ローソンの大麦の蒸しぱん黒ごま

おもちとパンの中間みたいな。

蒸しパンのふわふわを想像していたので、予想外の食感で驚きました。

これはこれでなんかくせになるからありっちゃありだけど、蒸しパンを期待すると微妙です。

味については、甘みはしっかりあるのでそのまま食べられます。

もちもちなパンが好きな人にはいいかも。

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