この記事では、ローソンの『ブランのバタースティック』を紹介します。
さっくりしっとりとした生地に、バターの風味とほんのりと甘みを楽しめる、糖質オフパンです。
1本あたり133キロカロリーで、糖質は8.8gです。
ダイエット中に食べる、低糖質低カロリーのパンをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
食べやすいブラン生地に、バター入りマーガリンシートとバター入りクリームシートを折り込み、香ばしく焼き上げました。
ローソンの『ブランのバタースティック』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | バターフラワーペースト(国内製造)、小麦粉、マーガリン、植物性たん白、卵、植物油脂、大豆粉、糖類、小麦ふすま、イヌリン、パン酵母、オーツブラン粉末、シトラスファイバー、米ぬか、乳等を主要原料とする食品、発酵風味料、食塩、エリスリトール、殺菌乳酸菌パウダー/加工デンプン、酢酸Na、酒精、糊料(増粘多糖類)、香料、乳化剤、メタリン酸Na、着色料(紅麹、カロテノイド)、酸味料、酸化防止剤(V.E)、(一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む) |
| 内容量 | 2本 |
| 値段 | 111円(税込120円) |
| 消費期限 | 購入日の2日後 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
バターだけでなく、マーガリンも入っています。
生地には、食物繊維やビタミンミネラルなどの栄養が豊富な、小麦ふすまやオーツブラン(大麦のふすま)を使用。
また、イヌリンとシトラスファイバーからも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が摂れます。
甘さを加えるためか、エリスリトールが使われています。
ちなみに、エリスリトールとは、カロリー0のとうもろこし由来の天然甘味料です。
カロリーゼロなので、ダイエット中の方に砂糖の代わりとしておすすめです。
カロリーや糖質
ローソンの『ブランのバタースティック』は133キロカロリーです。
糖質は8.8gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ブランのバタースティックの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 133kcal |
| たんぱく質 | 4.7g |
| 脂質 | 7.7g |
| 炭水化物 | 13.7g |
| －糖質 | 8.8g |
| －食物繊維 | 4.9g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
バターやマーガリンが入っているので、ほかのブランパンに比べると少しカロリーが高めかな？
それでも133kcalと、普通のパンよりは低カロリーなので、許せる範囲かと思います。
食物繊維も摂れますし。
これ以外にも、糖質オフのパンをまとめて紹介しています。
糖質制限中にもおすすめのロカボパンを知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
口コミや評価
7/21
64.5kg 体脂肪31.3%朝 バナナ、ヨーグルト、R1、ブランのバタースティック1
昼 サラダチキン、アーモンド効果、ブランのバタースティック1
間食 ICE BOX
夜 冷奴、ブロッコリー、鰻丼鰻最高🙌🤗
めちゃうま！好き❤️ pic.twitter.com/P2vXYwtprI— えむこ@食べて動く (@i_diet2828) July 22, 2020
ブランのバタースティックを朝と昼にそれぞれ1本ずつ。
2本入りなので、2回に分けて食べられるのは便利ですね。
ちなみに、アイスボックスはダイエット中にも許せる低カロリーのアイスです。
小腹が空いたときのおやつにもおすすめ。
今朝はローソンのバタースティック！！
トーストして食べたら超美味しい…✨
外はカリッ、バターがじゅわぁぁ！！！
ブラン独特の香りも大好き🍀かぼちゃソテー.卵焼き.ミニトマト.
ヒレステーキ(味噌マヨ).ブロッコリー.
コーンとほうれん草のバター炒め.味噌汁.
ヨーグルトも食べました！！ pic.twitter.com/T6WcT7LvJb— まかろん (@sweetslover20) November 15, 2020
「トーストして食べたら超美味しい…」
「外はカリッ、バターがじゅわぁぁ」
トーストしたら絶対おいしい。
お家で食べる機会のある人は、ぜひトーストしてください。
おはようございます☀
今朝は59.6キロ、体脂肪率32.3%
毎日少しづつ体脂肪率上がるのやめて😂
今朝のパンは、ローソンのブランのバタースティック。2本入でコスパはまあまあだけど脂質7.7となかなか…#ダイエット垢さんと繋がりたい#ちぇりこの台所 #ダイエット#筋トレ #宅トレ #ダイエットレシピ pic.twitter.com/2dpwbI229t— ちぇりこ (@chericochanna) December 17, 2020
朝食にブランのバタースティック。
「脂質7.7となかなか…」
バターやマーガリンを使用しているので、中には脂質が高いと感じる方がいるかもしれません。
個人的には、脂質10g以下であれば、及第点かなぁと思います。
食べた感想
ローソンの『ブランのバタースティック』の実食レビューです。
バターのいい香りがぷんぷんします。
あれ？思ったより味しない？
と思ってよく噛んでるとほんのりとマーガリンの風味がします。
あと、甘みも感じました。
エリスリトールのおかげでしょうか。
食感はさっくりした感じというか？
空気が含まれてるような感じ？
ブランについては、言われてみるとブランパンぽいかなって程度で気にはなりません。
まずくはないけど、リピしたいほどのおいしさではなかったかな？
ランチの組み合わせ
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ブランのバタースティックを使った低カロリーランチの献立です。
- ほぐしサラダチキン(94kcal)
- 1食分の野菜が摂れるミネストローネ(56kcal)
バタースティックのカロリーがそれなりにあるため、低カロリーのサラダチキンとスープを組み合わせました。
たんぱく質と野菜がしっかりと摂れてヘルシーです。