この記事では、ローソンの『野菜を食べる生パスタ トマトソース』を紹介します。
食物繊維入りもちもちの麺に、にんにくの効いたトマトの旨味たっぷりのソースが絡みついておいしいパスタです。
1個あたり290キロカロリーで、糖質は33.8gです。
ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
野菜を食べる生パスタ トマトソースは、ローソンで販売されている冷凍食品です。
トマトの粉末を練り込んだ、彩りのよいもちもち食感の生パスタです。
難消化性でんぷんを使用し、糖質、カロリーが抑えられています。
うまみたっぷりのトマトソースに、揚げなす、赤・黄パプリカをトッピングした野菜を楽しめます。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | トマト・ジュースづけ（イタリア製造）、グリルパプリカ、揚げなす、ソテーオニオン、植物油脂、野菜（にんじん、セロリ）、ショートニング、砂糖、ポークエキス、食塩、香味油、香辛料、チキンコンソメ、めん（小麦粉、植物性たん白、でん粉、トマトパウダー、卵白粉／加工でん粉、紅麹色素）／増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、乳化剤、パプリカ色素、酢酸Na、pH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む） |
| 値段 | 税込298円 |
| 保存 | －18℃以下で要冷凍 |
| 製造者 | イニシオフーズ株式会社 |
カロリーや糖質
ローソンの『野菜を食べる生パスタ トマトソース』は290キロカロリーです。
糖質は33.8gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 野菜を食べる生パスタ トマトソースの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 290kcal |
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 42.4g |
| －糖質 | 33.8g |
| －食物繊維 | 8.6g |
| 塩分 | 1.8g |
脂質は控えめ10g、糖質も33gとパスタでは考えられない低糖質です。
そして、食物繊維は通常のパスタの倍近い8gも摂れます。
口コミや評価
これはマジで神。ローソンのレア商品。生パスタシリーズのトマトソース。パスタはトマトが染み込んだもちもちフィットチーネで見た通り具材もたくさんガーリックがきいてうまい。しかもこれが冷凍だからびびる。そして成分までも神。脂質10g、糖質33g、食物繊維は国の1食基準をはるかに超える8g。 pic.twitter.com/UmWgEro9Hx
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) November 29, 2021
「パスタはトマトが染み込んだもちもちフィットチーネ」
「具材もたくさんガーリックがきいてうまい」
栄養バランスがいいだけでなく、味も抜群においしいです。
食べた感想
ローソンの『野菜を食べる生パスタ トマトソース』の実食レビューです。
野菜は大きくカットされています。
トマトとにんにくの良い香り。
彩り鮮やかで見た目もキレイです。
それではいただきます。
う～んおいしい。
もっちもちのパスタ。
ニンニクの効いたトマトソース。
トマトの酸味が効いているのか、さっぱりとしています。
具材のナスもおいしい。
ナスの中からジュワっと汁が溢れます。
パプリカもいい香りで、甘みもある。
もちもちの麺にソースが絡んでいます。
麺とソースの組み合わせが特においしかったです。
ランチの組み合わせ
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ローソンの『野菜を食べる生パスタ トマトソース』を使った低カロリーランチの献立です。
- 味付たまご（73kcal）
- ヤクルト ソフール プレーン（108kcal）
を組み合わせました。
パスタに含まれるのは主に小麦たんぱくなので、良質なたんぱく質を摂取できる卵とヨーグルトを合わせました。
パスタは意外と高たんぱくですが、小麦のアミノ酸スコアは50くらいでリジンが低いので、卵や納豆などのアミノ酸スコアが高めのもので補うのがおすすめです。