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【301kcal】ファミマの『全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご』はダイエットにオススメ!

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご

今回は、ファミマの『全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご』を紹介します。

柚子胡椒のアクセントに、コクが豊かなチェダーチーズがおいしい、高たんぱく質低糖質のサンドイッチです。

1個あたり301キロカロリーで、糖質は16.7gです。

ダイエット中に食べる、糖質の低いパンをお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごとは

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご

サラダチキン、チェダーチーズ、ゆで卵のサンドイッチです。柚子こしょうマヨで味付けしました。

ファミリーマート

ファミマの『全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごの原材料
原材料 チキン、全粒粉入りパン、卵サラダ、ゆで卵、ソース(マヨソース、ゆずこしょう風味だれ、ゆずこしょう、醤油)、チーズ、ほうれん草炒め/加工デンプン、pH調整剤、酸味料、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、糊料(加工デンプン、増粘多糖類、アルギン酸エステル)、着色料(カラメル、カロチノイド9、酸化防止剤(V.C)、グリシン、イーストフード、リゾチーム、香辛料抽出物、酒精、レシチン、V.C、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチンを含む)
値段 298円(税込321円)
消費期限 購入日から2日後
保存方法 10℃以下で冷蔵
製造者 トオカツフーズ(株)

原材料の1番はじめにチキンがくるくらい、しっかりとした量のチキンが入っています。

全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごのカロリーと糖質

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごの栄養成分表示

ファミマの『全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご』は301キロカロリーです。

糖質は16.7gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごの栄養成分表示
エネルギー 301kcal
たんぱく質 21.0g
脂質 16.2g
炭水化物 18.7g
-糖質 16.7g
-食物繊維 2.0g
塩分 2.4g

300キロカロリーで脂質は16gと少し高めですが、たんぱく質は20g以上、糖質は20g未満で優秀です。

また、糖質制限におすすめの低糖質パンについてもまとめています。

糖質の低いパンやサンドイッチを知りたい方はこちらも合わせてごらんください。

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全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごの口コミと評価

「たんぱく質と食物繊維豊富」

鶏むね肉とゆで卵から良質なたんぱく質が摂れます。

「九州生まれのゆず胡椒がバチバチ合う」

ピリッとした柚子胡椒がアクセントになっていて良かったです。

全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごを食べた感想

ファミマの『全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご』を実際に食べた感想です。

ファミマの全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまご

うんおいしい。

はじめに、柚子胡椒の香りがきます。

そのあとはチーズの味が強め。

チキンのパサつきは気にならない程度です。

チーズがおいしい。

チキンのボリュームもしっかりあります。

柚子胡椒の少しピリっとしたアクセントも良き。

たまごサラダも入っているのが嬉しい。

全粒粉は特に気にならず、普通のサンドイッチのようで食べやすいです。

チキンたっぷりなので、それなりにボリーム感と満足感もありました。

全粒粉サンド 柚子こしょうマヨ仕立て サラダチキンとたまごを組み合わせたランチ

炭水化物がもう少し欲しかったので、クノールのスープパスタを組み合わせました。

こちらの献立の詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

エネルギー 471kcal
たんぱく質 25.5g
脂質 19.6g
炭水化物 49.7g
食塩相当量 4.2g

糖質制限をしている方は、サラダチキンやグリルチキンを組み合わせのがおすすめです。

ぼくは、500kcal未満で献立を考えているので、炭水化物が摂れて満腹感もあるスープパスタわ合わせました。

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