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【257kcal】ファミマの『ツナ&チーズパン』はダイエットにオススメ!

ファミマのツナ&チーズパン

今回は、ファミマの『ツナ&チーズパン』を紹介します。

スパイシーな胡椒に、チーズがアクセントになっていておいしい、低カロリーのパンです。

1個あたり257キロカロリーで、糖質は21.8gです。

ダイエット中に食べる、カロリーの低いパンをお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマのツナ&チーズパンとは

ファミマのツナ&チーズパン

ツナの味がしっかりと感じられる惣菜パンです。ツナと相性がいいチーズ、黒コショウがアクセントになってます。

ファミリマート

ファミマの『ツナ&チーズパン』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミマのツナ&チーズパンの原材料
原材料 小麦粉(国内製造)、まぐろ油漬け、ナチュラルチーズ、こしょう入りオニオンソース、ドレッシング、砂糖混合異性化液糖、ぶどう糖、食塩、パン酵母、マーガリン、乳化油脂、発酵風味料、卵、脱脂粉乳、パセリ/加工デンプン、乳化剤、酢酸Na、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、イーストフード、V.C、香辛料抽出物、カロテノイド色素、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆・りんごを含む)
値段 128円(税込138円)
消費期限 購入日から3日後
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者 山崎製パン株式会社

 

ツナ&チーズパンのカロリーと糖質

ファミマのツナ&チーズパンの栄養成分表示

ファミマの『ツナ&チーズパン』は257キロカロリーです。

糖質は21.8gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ツナ&チーズパンの栄養成分表示
エネルギー 257kcal
たんぱく質 10.3g
脂質 14.0g
炭水化物 23.3g
-糖質 21.8g
-食物繊維 1.5g
塩分 1.2g

ツナとチーズからたんぱく質が摂れます。

足りない分のたんぱく質については、サラダチキンやグリルチキンで補いましょう。

脂質は少し高めですが、ツナによるものと考えたら、そこまで悪くはないかなぁと。

糖質もあと少しで20gを切るくらいの量なので、優秀かと思います。

ツナ&チーズパンの口コミと評価

「思ったよりチーズ入ってて最高」

ただのツナサンドではなく、チーズがアクセントになっていておいしいですね。

「胡椒が結構きいててめちゃくちゃ美味しいな」

温めてから食べると、より胡椒のスパイシーさが味わえるのでおすすめです。

ツナ&チーズパンを食べた感想

ファミマの『ツナ&チーズパン』を実際に食べた感想です。

チーズの濃厚な香りがします。

ファミマのツナ&チーズパン

ふんわりしっとりとした食感の生地。

ファミマのツナ&チーズパン

ツナの塩気がおいしいです。

ツナはパサつきなく、しっとりしていて適度な塩気が良い。

胡椒のスパイシーさも効いていておいしいです。

チーズの香りもアクセントになっています。

ツナサンドよりも好きかも?

値段もサンドイッチより安いですし、ダイエット中にパンが食べたくなったときにおすすめです。

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