おにぎり

【180kcal】セブンの『発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜』は食物繊維が摂れてダイエットにオススメ!

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜

この記事では、セブンの『発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜』を紹介します。

甘辛い味付けのそぼろと、食感と風味がアクセントになった生姜がおいしい、ビタミンミネラルが豊富な雑穀おにぎりです。

1個あたり180キロカロリーで、糖質は39.1gです。

ダイエット中に食べる、食物繊維が摂れるおにぎりをお探しの方は、ぜひ試してください。

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜とは

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜

甘辛く煮た鶏そぼろ生姜をたっぷり楽しめるプチプチとした食感のおむすび

セブンイレブン

セブンの『発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜の原材料
原材料 発芽雑穀御飯(うるち米(国産)、うるち麦、酒、調味酢、食塩、塩麹、もち黒米(国産)、だし、もちきび、植物油脂)、生姜入り鶏そばろ(鶏肉、生姜醤油漬、醤油、砂糖、みりん、生姜、植物油脂、だし、寒天、酢)/糊料(加工澱粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、酸味料、グリシン、ホップ、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)
アレルギー 小麦
値段 120円(税込129円)
消費期限 購入日の翌日
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者 (株)武蔵野

うるち米以外に、

  • もち黒米
  • もちきび

が使用されています。

もち黒米はマグネシウムやビタミンB1が豊富で、女性に嬉しい雑穀米です。

もちきびはもちもちとした食感が特徴で、たんぱく質・鉄分・ビタミンB1などが含まれています。

発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜の「カロリーと糖質」

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜の栄養成分表示

セブンの『発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜』は180キロカロリーです。

糖質は39.1gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜の栄養成分表示
エネルギー 180kcal
たんぱく質 5.7g
脂質 0.8g
炭水化物 39.1g
-糖質 35.8g
-食物繊維 3.3g
食塩相当量 1.2g

カロリー自体は、特別低いというわけではなく、低めといったところです。

食物繊維が普通のおにぎりと比べると、多く入っています。

また、これ以外にも食物繊維が多い商品をまとめて紹介しています。こちらも合わせてご覧ください。

【2021年最新】食物繊維たっぷり!セブンで買えるおすすめの食べ物まとめ【随時更新】

発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜の「口コミと評価」

鶏そぼろ生姜おにぎりを組み合わせた夜ごはんの献立。

「このおにぎりが大変美味しい」

春雨入りのチゲスープもおいしそうです。

鶏そぼろ生姜おにぎりのアレンジレシピ。

「すごい美味しくてカロリー低い」

とんこつと生姜の相性が良さそうです。

「大変美味。生姜が強くてよろしい。」

生姜の風味と食感がアクセントになっていておいしかったです。

発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜を「食べた感想」

セブンの『発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜』を実際に食べた感想です。

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜

生姜かな?なんか爽やかな香りがします。

セブンの発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜

鶏そぼろは中に入っていました。

甘辛いタレの味がします。

千切りの生姜も入っています。

生姜の風味とシャキシャキする感じがおいしい。

周りのお米はあまり味がしないかも?

そぼろも一緒に食べると、味がします。

お米はぷちぷちだったり、ころころした食感だったり。

個人的には、雑穀米なら炊き込みご飯のように味ついてる方が好みかも?

けど、そぼろはおいしかったです。

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