パン

【143kcal】ローソンの『大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン』はダイエットにオススメ!

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

今回は、ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンを紹介します。

もっちゅり食感とくるみやレーズンの食感が楽しい低糖質な蒸しパンです。

2個あたり143キロカロリーで、糖質は17gです。

糖質制限ダイエット中のおやつや炭水化物にぜひ試してください。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンとは

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

大麦・食物繊維を配合し、糖質を抑えた黒糖風味豊かなもっちり食感の蒸しぱんです。一つにはくるみを、もう一つにはレーズンをトッピングしています。

ローソン

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンの原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンの原材料
原材料 ミックス粉(イヌリン、グラニュー糖、でん粉、大麦粉、卵白粉、植物油脂)、精製精密、加工黒糖蜜、卵、レーズン、くるみ、食塩、脱脂粉乳/加工デンプン、膨張剤、カラメル色素、グリシン、酢酸Na、乳化剤、糊料(キサンタン)、香料、グリセリンエステル、(一部に乳成分・卵・小麦・くるみ・大豆を含む)

価格は130円(税込)です。

大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンのカロリーと糖質

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンの栄養成分表示

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンは合計143キロカロリーです。

糖質は17.0gとのこと。

また、食物繊維は28.5gです。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンの糖質と食物繊維

詳しい栄養成分表示はそれぞれ以下のとおりです。

大麦の黒糖蒸しぱん くるみの栄養成分表示
エネルギー 70キロカロリー
たんぱく質 1.0g
脂質 0.8g
炭水化物 22.0g
塩分 0.5g
大麦の黒糖蒸しぱん レーズンの栄養成分表示
エネルギー 73キロカロリー
たんぱく質 0.9g
脂質 0.3g
炭水化物 23.5g
塩分 0.5g

大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンの口コミと評価

「くるみの方トーストしてみたらカリッと香ばしくてたまらなかった」

トーストとすると、また違った食感になって、おいしそうですね。

糖質制限ダイエット中の朝食に大麦蒸しパン。

ナッツ類で良質な脂質、青汁で野菜、ヨーグルトでタンパク質が摂れて、バランスがいいですね。

個人的には、もう少しタンパク質が欲しいところです。ぼくは、プロテインとそれと別にロカボナッツでタンパク質と脂質を摂っています。

ランチに大麦蒸しパンとささみオクラの焼鳥

蒸しパンで炭水化物、焼き鳥でタンパク質が摂れるバランスのいい組み合わせです。

オクラのネバネバのおかげで、パサツキがちなささみも食べやすくなります。ローソンで買えるダイエット中におすすめのおかずです。

大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンを食べた感想

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズンを実際に食べた感想です。

まずは、くるみの方から。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

黒糖の香りと少しブランパンのような香りもします。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

もちもちっていうよりはネチネチって感じ。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

パンというよりはお餅に近いです。

蒸しパンとお餅を足して割ったような。

正直、おいしくはないですね。

くるみのぽりぽり感が楽しいけど、くるみが少ないかなぁと。

甘みはあるのでおやつ感覚でしょう。

お次は、レーズンの方。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

レーズンと黒糖とこちらも少しブランの香りがします。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

レーズンがシャキシャキ。

ローソンの大麦の黒糖蒸しぱん くるみ&レーズン

レーズンの甘みとおいしいですね。

くるみよりもレーズンが存在感があっておいしい。

食感は一緒です。

レーズンの部分はおいしいけど、ほかはそんなにかな。

ぜひレーズンの部分と一緒に食べて欲しいです。

甘みはあるけど控えめです。

レーズンのほうはありっちゃありだけど、リピートはないかなぁという印象。

ただ、黒ごまのときもぼくは好みではないけど、人気だったようなので、これもネチネチ食感が好きな人にはいいかもしれません。ぜひ試してください。

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