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【458kcal】ファミマの『冷し牛玉まぜうどん』はダイエットにオススメ!

ファミリーマートの冷し牛玉まぜうどん

今回は、ファミマの『冷し牛玉まぜうどん』を紹介します。

甘辛い牛肉とまろやかな半熟卵の組み合わせがおいしい、低カロリーのうどんです。

1個あたり458キロカロリーで、糖質は62.3gです。

ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマの冷し牛玉まぜうどんとは

ファミリーマートの冷し牛玉まぜうどん

ファミマの『冷し牛玉まぜうどん』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミリーマートの冷し牛玉まぜうどんの原材料
原材料 ゆでうどん、袋入りめんつゆ、半熟卵、玉ねぎ牛肉たれ和え、ねぎ、辛口ねぎ(ねぎ、ラー油、トウバンジャン)、ごま/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、加工デンプン、調味料(有機酸等)、ダイズ多糖類、pH調整剤、着色料(カラメル、カロチノイド)、酒精、乳化剤、香辛料、酸化防止剤(V.E)、(一部に小麦・卵・牛肉・ごま・さば・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む)
値段 462円(税込498円)
消費期限 購入日の翌日
保存方法 10℃以下で保存
製造者 株式会社ジョイアス・フーズ

冷し牛玉まぜうどんのカロリーと糖質

ファミリーマートの冷し牛玉まぜうどんの栄養成分表示

ファミマの『冷し牛玉まぜうどん』は458キロカロリーです。

糖質は62.3gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

冷し牛玉まぜうどんの栄養成分表示
エネルギー 458kcal
たんぱく質 18.5g
脂質 14.1g
炭水化物 67.1g
-糖質 62.3g
-食物繊維 4.8g
塩分 3.8g

500キロカロリー未満なので、許容範囲内かと思います。

うどんの小麦たんぱくが含まれているので、たんぱく質18.5gは鵜呑みにはできません。

ただ、牛肉と半熟卵が入っているので、ほかの麺類のメニューに比べると、良質なたんぱく質が摂れると思いました。

実際に食べてみると、脂質が14gも入っているように感じませんでしたが、牛肉と卵黄の脂肪分なんですかね?

糖質にはめんつゆの分が含まれているはずなので、めんつゆを飲み干さなければ、実際の表示よりは控えられるかと思います。

冷し牛玉まぜうどんの口コミと評価

「ハマってる」

「リピ商品」

リピするほどのおいしさ。

以前は、天かすが乗っていたんですね。

現行の商品では天かすが辛いネギに代わっています。

天かすのほうがおいしそうだけど、カロリー的にはネギのほうが助かります。

冷し牛玉まぜうどんを食べた感想

ファミマの『冷し牛玉まぜうどん』を実際に食べた感想です。

ファミリーマートの冷し牛玉まぜうどん

まずは、牛肉から。

甘めの味付けですね。

ちょっと硬いかも?

牛肉だけでなく玉ねぎも入っています。

お肉は、ゴムっぽい食感ではあるけど、脂の旨味もあるし味付けも好みでした。

麺はツルっとしたのどごし。

それなりにコシがあるかな?

そして、メインイベントの半熟卵。

やっぱり半熟卵が最強ですね。

甘辛い肉とまろやかな半熟卵の相性が抜群です。

追い半熟卵をしたいくらい。

あと、ネギですが、香りがちょっと邪魔かも?

食感はシャキシャキでアクセントになっていて良いです。

辛いネギの存在感は控えめでした。

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