お弁当

【469kcal】セブンの『えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン』はダイエットにオススメ!

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

今回は、セブンの『えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン』を紹介します。

えびの出汁や香味油に、2種類の味噌と鶏白湯スープが合わさった濃厚なスープが味わえる、低カロリーのラーメンです。

1個あたり469キロカロリーで、糖質は42.8gです。

ダイエット中に食べる、太らないラーメンをお探しの方は、ぜひ試してください。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンとは

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

香ばしいえびの旨みと白味噌のまろやかなスープを味わえるえび味噌ラーメンです。

セブンイレブン

セブンの『えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンの原材料
原材料 海老味噌スープ(ラーメンスープ、チキンエキス、魚介エキス、三温糖)、ゆで中華麺(小麦粉、小麦たん白、食塩、鶏卵加工品)、葱、豚肉チャーシュー、海老、揚げ玉、香味油、チャーシューたれ/加工澱粉、調味料(アミノ酸等)、かんすい、糊料(加工澱粉、キサンタン)、着色料(カラメル、クチナシ、ベニコウジ)、酢酸Na、グリシン、カードラン、pH調整剤、膨張剤、焼成Ca、(一部に卵・乳成分・小麦・えび・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルギー 卵・乳・小麦・えび
値段 460円(税込496円)
消費期限 購入日当日
保存方法 10℃以下で要冷蔵
製造者 株式会社ヒガシヤデリカ

スープには、えびの出汁だけでなく、赤味噌と白味噌に鶏白湯スープが加えられているそうです。

麺はちぢれ麺でした。

揚げ玉は普通の揚げ玉ではなく、えび入りでえびの味がします。

さらに、香味油は甘エビをオイルで炊き出したものとなっていて、「えび」づくしの一杯。

また、500円を超えるラーメンもある中で、ワンコイン以内におさまるのも嬉しい。

えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンのカロリーと糖質

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンの栄養成分表示

セブンの『えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン』は469キロカロリーです。

糖質は42.8gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンの栄養成分表示
エネルギー 469kcal
たんぱく質 35.1g
脂質 15.5g
炭水化物 51.5g
-糖質 42.8g
-食物繊維 8.7g
食塩相当量 5.7g

たんぱく質が35gあります。

ただ、たんぱく質が摂れそうなものは、チャーシュー1枚とえび1匹だけでした。

35gの大部分は、麺やスープによるものかなぁと思います。

そのため、あまり期待しないほうがいいかもしれません。

しっかりとたんぱく質を摂りたい方は、別途チキンを食べるか、プロテインを飲みましょう。

ラーメンなのに、脂質が15gほどに抑えられてるのは良いですね。

スープを飲まなければ、さらに減らすことができます。

また、糖質は40gちょっとなので、お弁当などを食べるよりは低いです。

えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンの口コミと評価

卵トッピングに小ライスのセットはおいしそう。

ダイエット中はせめて低カロリーの白ごはんにしましょう。

created by Rinker
大塚食品
¥972
(2021/04/13 15:06:45時点 Amazon調べ-詳細)

「麺食べ終わった後は白飯をダイブ」

こちらも白ごはん。

味噌らーめんと白飯との相性は抜群ですからね。

「えび入り揚玉がいいアクセントになってます」

揚げ玉、はじめはいらないかと思ったけど、えびの味がして良い仕事してます。

「米抜きで、コールスローとサラダチキン」

ダイエット中であれば、これが理想ですね。

不足するたんぱく質と野菜を補えるものを組み合わせましょう。

リアルフードがしんどければ、プロテインやサプリメントがおすすめです。

created by Rinker
DHC(ディー・エイチ・シー)
¥451
(2021/04/13 11:38:18時点 Amazon調べ-詳細)

えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメンを食べた感想

セブンの『えびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン』を実際に食べた感想です。

レンジでチンしてると、エビの香りがしてきます。

えびせんみたいな焼きそばみたいな香り。

職場では要注意です。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

まずはスープから。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

んんーうまいっ

すごいエビの出汁が出てます。

味は少し濃いめで濃厚。

次に麺。

平打ちっぽいちぢれ麺。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

独特な食感です。

プリッとしてるような硬いような。

まあおいしいです。

ふにゃふにゃの天かすもいました。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

エビの味が出てくる。

チャーシューも柔らかく、適度なかみごたえもあり、味付けもおいしい。

セブンのえびのウマミ濃厚えび味噌ラーメン

1番は、やっぱりスープがおいしいですね。

ちょっとしょっぱめだけど、濃厚クリーミー。

個人的には麺がもうちょっと太いほうが好みだけど、スープとの相性も考えてのものなのかな?

スープと麺はセパレートされているので、自分で好みの麺を用意するのもありかと思います。

でも、本格的なエビの風味が味わえたので満足でした。

こちらの記事もおすすめ!