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【356kcal】ローソンの『ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ』はダイエットにオススメ!

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ

この記事では、ローソンの『ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ』を紹介します。

明太子とクリームソースの相性抜群においしい、麺量少な目でヘルシーなパスタです。

1個あたり356キロカロリーで、糖質は48.0gです。

ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。

原材料など

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ

ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタは、ローソンで販売されています。

魚介のうまみが溶け込んだクリームスープにバターのコクと具材感が楽しめるパスタです。

原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタの原材料とカロリー
原材料 クリームスープゼラチン(国内製造)、味付スパゲティ、明太子加工品、茹海老、バター、ねぎ、のり/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、酸味料、pH調整剤、グリシン、酢酸Ca、酸化防止剤(V.C)、クチナシ色素、ベニコウジ色素、発色剤(亜硝酸Na)、酵素、V.B1、トレハロース、(一部にえび・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・ゼラチン・魚醤パウダー(魚介類)を含む)
値段 税込399円
保存 10℃以下で要冷蔵
製造者 相模フレッシュ(株)

カロリーや糖質

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタの原材料とカロリー

ローソンの『ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ』は356キロカロリーです。

糖質は48.0gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタの栄養成分表示
エネルギー 356kcal
たんぱく質 15.7g
脂質 10.6g
炭水化物 50.9g
-糖質 48.0g
-食物繊維 2.9g
塩分 3.1g

バターが入ったクリームパスタなのに、脂質は10gほど。

糖質も通常のパスタよりも控えめの48g。

カロリーも356キロカロリーと低カロリーなので、ほかの食材との組み合わせにも便利です。

口コミや評価

「成分バランスがよく(たんぱく質15g脂質10g糖質48g)味も良い」

栄養バランスがいいだけでなく、明太子とクリームスープの相性も間違いなかったです。

食べた感想

ローソンの『ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ』の実食レビューです。

明太子と海老がトッピングされています。

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ

それではいただきます。

ローソンのちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ

う~んおいしい。

クリームスープパスタって感じ(語彙力)

トロみのあるスープ。

カルボナーラほどこってりはしていなくて、優しい味わいです。

海苔の風味も良いアクセントになっています。

明太子を混ぜ合わせるとさらにおいしい。

明太子とクリームソースの相性が抜群。

最初からよく混ぜて食べるのもいいですが、途中から味変するのもおすすめ。

ポタージュ飲んでるような気分で、温まります。

麺量は少なめでした。

明太子は塊で食べるとピリ辛に感じます。

海老もぷりっとしていておいしかったです。

ランチの組み合わせ

ローソンの『ちょい麺 海老と明太子のクリームスープパスタ』を使った低カロリーランチの献立です。

  • 8品目のさっぱりサラダ(50kcal)
  • サラダチキンスティック スモーク(70kcal)

を組み合わせました。

パスタだけでは不足する野菜をサラダ、たんぱく質をサラダチキンで補いました。

パスタの脂質が10gほどなので、脂質の入っているゆで卵よりも、低脂質高たんぱくのサラダチキンを合わせるがおすすめです。

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