パン

【249kcal】ローソンの『ブランのピーナッツフレーキー』はダイエットにオススメ!

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

今回は、ローソンのブランのピーナッツフレーキーを紹介します。

ほどよい甘みとピーナッツのサクサク食感がおいしいブランパン。

1食あたり249キロカロリーで、糖質は18.1gです。

タンパク質も豊富に摂れるので、菓子パンが食べたいけどタンパク質もほしいというときにおすすめ。

ローソンのブランのピーナッツフレーキーとは

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

ブラン粉、大豆粉を使用し、糖質を抑えた生地に、ミルククリームとピーナツを折り込み、さらにピーナッツをトッピングしたフレーキーです。ロカボ商品の上に、たんぱく質も摂取できます。

ナチュラルローソン

ローソンのブランのピーナッツフレーキーの原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンのブランのピーナッツフレーキーの原材料
原材料 ミルク風味フラワーペースト、小麦粉、ミックス粉(植物性たん白、大豆粉、植物油脂、脱脂粉乳、乾燥酵母)、ピーナッツ、粉末状小麦たん白、豆乳加工品、大豆粉、砂糖、マーガリン、パン酵母、油脂加工品、卵、小麦ふすま、食塩/加工でん粉、乳化剤、ソルビトール、酢酸Na、香料、増粘多糖類、pH調整剤、イーストフード、甘味料(ステビア)、メタリン酸Na、着色料(カロチン)、V.C、(一部に小麦・卵・乳成分・落花生・大豆を含む)

価格は税込140円です。

ブランのピーナッツフレーキーのカロリーと糖質

ローソンのブランのピーナッツフレーキーの栄養成分表示

ローソンのブランのピーナッツフレーキーは249キロカロリーです。

糖質は18.1gとのこと。

ローソンのブランのピーナッツフレーキーの糖質

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ブランのピーナッツフレーキーの栄養成分表示
エネルギー 249キロカロリー
たんぱく質 12.1g
脂質 11.7g
炭水化物 29.6g
塩分 0.8g

ブランのピーナッツフレーキーの口コミと評価

「甘さと香ばしさのベストマッチで飽きがこない優しいパン」

自然な甘さとピーナッツのサクサク食感がよい相性ですね。

「菓子パンは避けたいけど、時間なかったりどうしても食べたかったらこれ」

菓子パンを食べるよりは全然低カロリーですね。けど、甘みはちゃんとあります。

「タンパク質含有量が優秀」

パンなのにタンパク質がたくさん摂れるのは助かりますね。

ピーナッツフレーキーを組み合わせた朝ごはんです。

減量期のマッチョも食事に取り入れる優秀なパンです。

ブランのピーナッツフレーキーを食べた感想

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

ローソンのブランのピーナッツフレーキーを実際に食べた感想です。

ピーナッツクリームのようないい香りがします。

期待できる香り。

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

生地はしっとり系で少しふわっとしています。

甘みのある味。

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

ピーナッツのサクサク感がいいです。

ピーナッツの味はあまり主張してきません。

あくまで食感がメインかなぁと。

ローソンのブランのピーナッツフレーキー

ファミマのくるみパンのピーナッツバージョンをイメージすると近いかも。

ただ、生地はもちもち系ではありません。

ボリュームは結構あって満足感はあります。

ただ、なんかもう一つといった感じ。

このカロリーならもっと美味しくしてほしいかなぁと。

まあ普通に美味しいんだけども。

ピーナッツが好きだったり、ピーナッツからの良質な脂質とタンパク質を摂りたい人にはおすすめ。

こちらの記事もおすすめ!